“Melewatkan sarapan sebagai strategi untuk
mengurangi berat badan itulah yang salah, menyebabkan Anda makan
berlebihan belakangan, perlu diingat juga bahwa apa yang dimakan lebih
penting daripada kapan memakannya. Seringkali orang juga mengambil
menu sarapan yang salah, seperti nasi goreng, nasi Padang, atau makanan
lain yang berlemak, bersantan, dan berjumlah besar. Sarapan seperti ini
hanya membuat kita mengantuk. Sarapan sehat itu berserat dan berprotein
seperti telur, sandwich, roti gandum dan susu, pecel dengan sayuran."
Tidak ada komentar:
Posting Komentar