Warna kuning oranye dari ubi jalar memberitahu Anda bahwa mereka tinggi antioksidan beta karoten.Makanan sumber beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh Anda, dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Selain menjadi sumber yang sangat baik dari vitamin A dan C, ubi jalar merupakan sumber yang baik serat, vitamin B-6 dan kalium. Dan seperti semua sayuran, mereka bebas lemak dan relatif rendah kalori - satu-setengah dari kentang manis besar hanya memiliki 81 kalori.
Description: Ubi jalar Rating: 4.5 Reviewer: laptop - ItemReviewed: Ubi jalar
Tidak ada komentar:
Posting Komentar